Kategorie: Síla mysli

Moje nevhodné myšlenky mi způsobily bolest zad, že jsem skoro nemohla chodit…co mi z toho stavu pomohlo?

Po strašně dlouhé době jsme s Mírou vyrazili na „romantický víkend“ ve dvou mimo Prahu a těšili se jak si odpočineme. Bez dětí a s odhodláním, že notebook zapneme jen když si budeme chtít pustit film. Lehké zklamání nastalo už při příjezdu, kdy namísto útulného apartmánu u lesa na nás čekal „guest room“ sice v domě u lesa, ale velmi vlhký a „voňavý“ (rozumějte...

Celý článek

Úklid v hlavě – 4. díl – sám /sama to udělám stejně nejlépe…

Vítejte již u třetího dílu našeho seriálu, ve kterém se budeme věnovat Úklidu v hlavě, aneb výchově naší mysli. Během života si totiž posbíráme a odkoukáme spoustu myšlenkových schémat a vzorců, které pro nás nejsou vůbec výhodné, ale navíc nám mnohdy velmi škodí. A proto si je pojďme pojmenovat a ukázat jak s nimi zatočit. Dnes se podíváme na pocit, který nám často...

Celý článek

Úklid v hlavě – 3.díl – „hodná holka“

Vítejte již u třetího dílu našeho seriálu, ve kterém se budeme věnovat Úklidu v hlavě, aneb výchově naší mysli. Během života si totiž posbíráme a odkoukáme spoustu myšlenkových schémat a vzorců, které pro nás nejsou vůbec výhodné, ale navíc nám mnohdy velmi škodí. A proto si je pojďme pojmenovat a ukázat jak s nimi zatočit. Dnešním tématem je program, který má mnoho...

Celý článek

Úklid v hlavě – 2. díl – Co ženám velmi často dělá problém?

Vítejte u druhého dílu našeho seriálu, ve kterém se budeme věnovat Úklidu v hlavě, aneb výchově naší mysli. Během života si totiž posbíráme a odkoukáme spoustu myšlenkových schémat a vzorců, které pro nás nejsou vůbec výhodné, ale navíc nám mnohdy velmi škodí. A proto si je pojďme pojmenovat a ukázat co s nimi.   Dnešní díl bude o tom, co ženám velmi často...

Celý článek

Úklid v hlavě – 1. díl – Jsem na všechno sama!!!???

Vítejte u prvního dílu našeho seriálu, ve kterém se budeme věnovat Úklidu v hlavě, aneb výchově naší mysli. Během života si totiž posbíráme a odkoukáme spoustu myšlenkových schémat a vzorců, které pro nás nejsou vůbec výhodné, ale navíc nám mnohdy velmi škodí. A proto si je pojďme pojmenovat a ukázat co s nimi. V 6:30 budíček, 15 minut jóga, ranní hygiena, vzbudit...

Celý článek

🍎[FOTOREPORT] Jak jsem přibral a zase zhubnul 23 kg ovládnutím JEDINÉ věci…

Celý život jsem sportoval. Hodně. Byl jsem zvyklý, že jsem ve skvělé fyzické kondici. Před cca 8 lety jsem skončil kvůli zranění. V mém životě se spolu s tím změnilo spoustu návyků a věcí. Během jediného roku jsem přibral přes 20 kg. Za poslední rok a půl jsem to zase schodil… řeknu vám jak. Než jsem přibral 💪 V dospívání jsem...

Celý článek

„Psaním o strachu šíříte strach…“ – OPRAVDU?!

Vždycky když napíšeme něco o strachu, stresu atd. tak se nám dostanou 2 typy reakcí – v jedné větě je lze rozdělit asi takto: „Skvělé, že to píšete, je výborné si to připomínat, alespoň si toho jsem vědom/á a vím, že vše vzniká v naší mysli…“ „Už mi nic takového nepište – když píšete o strachu, jen ho šíříte, lidé...

Celý článek

Co dělat, když po vás ostatní pořád něco chtějí

Občas mám pocit, že mi praskne hlava a že bych nejraději někam zmizela. Děje se mi to, když se snažím pracovat, soustředit, vnímat sama sebe, relaxovat,… a do toho po mě ostatní (děti, partner) pořád něco chtějí. Jsou to sice drobné dotazy, ale když jich je během 10 minut 5 a více, tak už to ve mně začíná pěkně bublat....

Celý článek

Dveře strachu – co je za nimi

Už se vám někdy stalo, že jste se báli něco udělat? Jelikož to nešlo jinak, tak jste sami sebe překonali, vystoupili ze svého pohodlí, překročili svou komfortní zónu a ono to nakonec vše dobře dopadlo. A co víc. Ještě jste z toho měli vcelku dobrý pocit a uvědomili si, že to nebylo tak strašné a že vás to vlastně docela bavilo....

Celý článek

Přežíváte nebo si život užíváte?

Pravděpodobně už jste slyšeli o stresové reakci – útok, útěk, zamrznutí… Je úžasné, že to naše tělo umí. Když nás napadne TYGR, tělo se optimálně připraví na boj nebo útěk – máme tak největší šanci na přežití.  A o to v tu chvíli jde – o přežití. Jenom si to na chvíli představte, jak na vás útočí tygr: Je to vhodný čas vychutnat...

Celý článek